He tenido una racha de descuido; en este último mes tuve diferentes circunstancias que frenaron mi "auto-cuidado", tuve conductas contradictorias a nutrirme integralmente, o a ser saludable en todos los aspectos de mi vida, decidí más por complacencia que por salud.
Sé muy bien que nunca he tenido una vida ejemplar, mi profesión como asesora en hábitos de salud y bienestar, viene de mi propia lucha, no de una "naturalidad", ni siquiera de mi educación o mi entorno. Siendo un ser emocional y sensible, muchas de las adversidades como humana, incluyendo mi regulación ante el estrés, las acompaño con comida reconfortante e indulgencias y, esta temporada no fue la excepción.
El día de hoy decidí retomar la intención de cambiar mis hábitos para bien y sin esfuerzo; lograr un cambio de raíz en estos 6 meses como cuenta regresiva a mi cumpleaños. Comprometerme, significa prepararme física y mentalmente, literal desde hacer planeación y cocinar mis comidas, hasta meditar para orientar mi mente hacia un enfoque de salud.
En una mentalidad anterior, esta resolución implicaría “sacrificar” todo lo que me gusta; en esta determinación, voy a disfrutar el camino de nutrirme en todos los aspectos de mi vida, de aportarle a mi cuerpo y a mi mente lo que realmente les sirve para funcionar y tener la materia prima para su bienestar.
Ya no es cuestión de sufrir "la dieta", de añorar la actitud de vivir en el abuso continuo de carbohidratos o, de tomar cada decisión por antojo o satisfacción.
Si bien es cierto que mucha de esa comida que usamos para consolarnos o para sentirnos "menos mal", nos da el efecto deseado; ese efecto es fugaz y lo que se va minando es la energía y la vitalidad. A mi edad, mas allá de los 40, surgen las manifestaciones de las enfermedades crónicas (en mi caso resistencia a la insulina y las consecuencias del sobrepeso y la obesidad).
Para realizar este cambio, el enfoque que he elegido no inicia por tareas en específico, sino por la mentalidad; el objetivo es gozar de salud, bienestar y plenitud en esta etapa de mi vida, trilladamente: "ser mi mejor versión" hasta ahora.
La razón por la que te comparto esto, no es para que te enteres de mi vida, sino porque generalmente mis planes de salud, también son parte de mi vocación para facilitar el camino a otras personas que se encuentran con las mismas inquietudes y retos de salud.
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